Nutrição Descomplicada - ConSigo Bem-Estar Corporativo

Nossos encontros de Nutrição Descomplicada visam simplificar as escolhas alimentares, focando em como a comida pode ser uma poderosa aliada da sua produtividade e bem-estar emocional no ambiente de trabalho.

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Nossos Workshops Práticos

1. Energia e Equilíbrio no Trabalho

Uma palestra leve e prática sobre como pequenas escolhas alimentares no dia a dia impactam o humor, a disposição e a produtividade.

Objetivos: Ensinar combinações simples, reduzir ultraprocessados e promover consciência alimentar.
Duração: 1h a 1h30.
Formato: Presencial ou online.

2. O Que Você Come, Te Sustenta ou Te Sabota?

Reflexão divertida e educativa sobre a relação entre alimentação, energia mental e bem-estar emocional no ambiente corporativo.

Destaques: Impacto do café/açúcar no foco, estratégias para energia e identificação da fome emocional.
Público: Ideal para equipes com alta demanda mental.

3. Alimentação Inteligente

Mostra como ajustes simples — como hidratação, lanches inteligentes e regularidade — transformam o bem-estar e o rendimento no trabalho.

Público: Colaboradores de escritório, equipes de atendimento e home office.
Duração: 1h.

4. Comer com Presença (Mindful Eating)

Palestra vivencial que une alimentação e consciência plena, focada em reduzir a ansiedade alimentar e melhorar a relação com a comida.

Atividades: Exercício prático de “comer com presença”.
Ideal para: Eventos de saúde emocional, SIPATs e semanas de bem-estar.

5. Nutrição e Emoção

Integra os conceitos da saúde emocional com os hábitos alimentares, mostrando como a comida é também uma forma de autorregulação e autocuidado.

Foco: Promover consciência e autoconhecimento sem o estresse de dietas restritivas.

Leve a Nutrição Descomplicada para sua Equipe

Invista na Energia e no Foco dos Seus Colaboradores!

Nossos workshops de nutrição são práticos e garantem resultados imediatos na disposição diária.

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